Prévenir la rétention d’eau

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La rétention d’eau, plus généralement appelée œdème,  est une accumulation d’eau au sein d’un tissu de l’organisme, entraînant alors son gonflement. Ces gonflements peuvent se développer au niveau d’une partie bien identifiée du corps, ou peut se trouver à différents endroits de l’organisme.

• Réduire votre consommation de sel : si elle est due à des apports trop élevés en sel, il convient de les réduire, en évitant notamment les produits en conserve, très salés, la charcuterie, les fromages à pâte dure et certaines eaux gazeuses.
• Adopter une bonne hydratation : augmenter par une consommation accrue de liquides et d’ aliments riches en eau et en potassium (artichaut, choux, asperge, pastèque, concombre, carotte, laitue, céréales, germes de blé et levure)
• Consommer des aliments aux vertus drainantes :  l’ananas, la papaye, le pamplemousse, l’endive, l’asperge, le céleri et l’artichaut;

Si les symptômes de la rétention d’eau persistent dans le temps, il est alors conseillé de consulter le médecin le plus tôt possible.

Nous proposons des produits naturels pour prévenir et soigner la rétention d’eau, n’hésitez pas à nous contacter ou venez nous rendre visite pour un conseil personnalisé. Notre équipe se réjouis déjà de vous accueillir! 😀

Water retention, more commonly known as edema, is an accumulation of water within a tissue of the body, causing it to swell. These swellings can develop in a well-identified part of the body, or can be found in different parts of the body.

• Reduce your salt intake : if it is due to too high salt intake, it should be reduced, especially avoiding canned, very salty products, cold meats, hard cheeses and certain sparkling waters.
• Adopt a good hydration : by an increased consumption of liquids and foods rich in water and potassium (artichoke, cabbage, asparagus, watermelon, cucumber, carrot, lettuce, cereals, wheat germ and yeast)
• Consume foods with draining properties : pineapple, papaya, grapefruit, endive, asparagus, celery and artichoke;

If the symptoms of water retention persist over time, then it is advisable to consult the doctor as soon as possible.

We propose natural products to prevent and treat water retention, do not hesitate to contact us or come and visit us for personalized advice. Our team is already looking forward to welcome you! 😀

Sources et références

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